F45 je funkcionalen trening, skupnost in način življenja, ki s pomočjo najnovejše tehnologije doseže vrhunske rezultate v samo 45 minutah.
S funkcionalnim treningom posnemamo naravne, vsakdanje gibe, ki so tvojim mišicam blizu.
Uporabljamo krožne in visoko intenzivne intervalne treninge, kjer sodelujejo vse mišice telesa.
Funkcionalna mišica je močna in fleksibilna. Zato naši treningi vključujejo vaje za izboljšanje gibljivosti.
Dobra družba, odlično vzdušje in vrhunski rezultati poskrbijo za vrhunsko počutje!
F45 treningi niso klasično dolgočasno “pumpanje” mišic v fitnesu. Uporabljamo 36 različnih programov in 4000 vaj, da je vsak trening maksimalno učinkovit in nikoli dolgočasen.
V naši aplikaciji izbereš dan in termin, ki ti usreza, ter se prijaviš.
10 minut pred treningom prideš v Rotondo in parkiraš v parkirni hiši ali na ulicah blizu F45.
S pomočjo naše tehnologije, trenerjev in visoko učinkovitih treningov, je vadba prava pustolovščina.
Naša aplikacija in merilec srčnega utripa vedno beležita tvoj napredek, da je trening še bolj stimulativen.
V naših garderobah se lahko stuširaš, posušiš in urediš. Vse imamo, ne rabiš nič prinašati sabo!
Po vrhunskem treningu domov odideš motiviran in presrečen, saj si pravkar postal najboljša verzija sebe.
“Preizkusil sem čisto vse oblike treninga od CrossFit pa, do generičnih fitnesov (čez glavo imam teka na tekalnih stezah).”
“Sem mislila, da sem v vrhunski formi, pa sem ugotovila, da imam še kar nekaj prostora za izboljšavo.”
“DOBESEDNO NAJBOLJŠE VADBE! Treningi so vedno zelo zahtevni in vsakič se počutim, kot da sem naredila nekaj ogromnega. Trenerji so ODLIČNI!”
Vsi treningi so zasnovani tako, da jih lahko izvaja vsak ne glede na svojo pripravljenost. Intenzivnost treninga lahko prilagodiš svojemu tempu. Na vsaki postaji, pa je na voljo veliko različnih uteži, tako da vedno treniraš znotraj svojih zmožnosti. Na vsakem treningu sta na voljo 2 osebna trenerja, ki te usmerjata in ti sproti svetujeta o pravilnem izvajanju vaj.
Na kratko:
Če nimaš kondicije – jo dobiš.
Če si v top formi – svoje meje premakneš še dlje.
Pri nas tudi parkiranje ni problem!
Za mesečno nadomestilo 10 EUR lahko v času jutranjih in popoldanskih treningov parkiraš v garažni hiši Rotonda, ali pa parkiraš v ulicah blizu F45 – se vedno kakšno prosto mesto najde!
Po 14 dneh imaš že zelo dobro predstavo, kako izgledajo naši treningi in kaj pričakovati. V bistvu odkriješ, da je to to. 🙂
Takrat lahko izbereš članarino, ki ti najbolje ustreza in se nam pridružiš na poti preoblikovanja samega sebe.
Pri F45 za vse uporabljamo mobilno aplikacijo. Ko veš kdaj boš lahko prišel na trening, samo odpreš telefon, pregledaš termine in se prijaviš na svoj trening.
